Для чего я медитирую? Ответ на этот вопрос меняется со временен. И мне нравиться думать, что меняется он вместе со мной.
По началу это было любопытство. Так писали в книгах. Успешные люди медитировали. В первую очередь вспоминали Стива Джобса, Махатма Ганди и Далай Ламу.
Из любопытства медитация переросла в привычку, потом в необходимость.
Пока что медитирую не для того, чтобы познать себя. А чтобы завтра мне лучше работалось. Лучше принимаю решения. И из нескольких вариантов выбираю более предпочтительный. Хотя раньше мне этот ответ не был так очевиден.
Если хотите медитировать, то начните с нескольких минут в день. Утром чтобы проснуться, вечером чтобы успокоить свое тело и дух перед сном.