Про воду

Стакан воды с утра помогает легче проснуться. Быстро входит в привычку и утро без воды уже не обходиться.

В сети и книгах разная информация о том сколько воды пить и какую.

Исходите из своих ощущений. Не нужно считать по формулам. По формуле я должен выпивать по 2,5 литра воды в день. Но я столько не могу. Выпиваю где-то 1,5 литра.

Для питья воды раньше я использовал пластиковый стакан с трубочкой из кинотеатр, сейчас стеклянный бокал для пива. Наверное повзрослел.

Мы меньше едим,  когда в организме достаточно воды. Крепче спим.

Вода помогает чувствовать себя лучше.